Détermination de l'amidon dans les aliments

Les féculents sont une bonne source d'énergie et sont la principale source de divers nutriments dans l'alimentation. Outre l'amidon, ces aliments contiennent également des fibres, du calcium, du fer et des vitamines B. Contrairement à ce que certains pensent, les féculents ne font pas grossir, mais contiennent moins de la moitié des calories des graisses.

Les féculents sont la principale source de glucides et jouent un rôle important dans une alimentation saine. Mangez féculentles aliments, comme les pommes de terre, le pain, le riz, les pâtes et les céréales, devraient représenter un peu plus d'un tiers des aliments consommés. Choisissez des variétés à grains entiers dans la mesure du possible et mangez avec des peaux de pommes de terre pour plus de fibres. Les féculents, les pommes de terre pelées et les aliments à grains entiers sont de bonnes sources de fibres. Certains féculents doivent être consommés quotidiennement dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée.

Les fibres sont un ensemble de substances présentes dans les parois cellulaires des plantes. Les fibres non digestibles aident d'autres aliments et déchets à se déplacer dans l'intestin. Les fibres aident à garder les intestins en bonne santé et donnent une sensation de satiété.

L'acrylamide est un produit chimique formé par la cuisson prolongée d'aliments féculents à haute température, tels que la cuisson, la friture, le grillage et le rôtissage. L'acrylamide est connu pour causer le cancer.

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