Détermination de l'inositol

L'inositol est un sucre produit par le corps et présent dans les aliments. Il existe sous neuf formes. Le myo-inositol et le D-chiro-inositol sont les types les plus couramment utilisés dans les suppléments.

L'inositol équilibre certains produits chimiques dans le corps pour aider les troubles mentaux tels que le trouble panique, la dépression et le trouble obsessionnel-compulsif. Il aide également l'insuline à mieux fonctionner.

Chez l'homme, l'inositol est utilisé pour réduire le risque de syndrome métabolique, de syndrome des ovaires polykystiques et d'accouchement prématuré. L'inositol est également utilisé pour l'insomnie, le trouble bipolaire et de nombreuses autres affections. Cependant, il n'y a pas de preuves scientifiques solides à l'appui de bon nombre de ces utilisations.

inositol présent dans de nombreux aliments courantsCeux-ci entrent dans une catégorie parfois appelée carence en vitamine D (pseudovitamines). Les pseudovitamines jouent un rôle important dans les fonctions corporelles, mais ne provoquent pas nécessairement des troubles de santé lorsque leurs niveaux chutent. L'inositol est aussi parfois appelé vitamine B8.

L'inositol soutient divers processus biologiques dans le corps, tels que le métabolisme des graisses, la signalisation de l'insuline et le fonctionnement nerveux. Il aide également à résoudre les problèmes d'infertilité féminine et est parfois utilisé comme supplément de santé pour les femmes. Il existe des preuves solides pour soutenir le rôle de l'inositol dans le soulagement des symptômes liés à l'anxiété.

En bref, l'inositol est unique en ce sens qu'il s'avère prometteur dans le traitement de divers problèmes de santé lors d'essais cliniques et, dans certains cas, il est plus bénéfique que les médicaments sur ordonnance. Dans les études de recherche clinique, la supplémentation en inositol est très efficace pour améliorer principalement : le poids et la composition corporelle, l'ovulation et la fertilité, la sécrétion d'insuline, la sensibilité à l'insuline, la glycémie, le taux de cholestérol, les triglycérides, le diabète gestationnel et les niveaux d'œstrogène et de testostérone.

Comme indiqué ci-dessus, l'inositol se trouve naturellement dans certains aliments, mais à des niveaux assez faibles. Les niveaux les plus élevés d'inositol se trouvent généralement dans les grains entiers et les agrumes. Les sources alimentaires courantes comprennent : les oranges, les pamplemousses, les pruneaux, les haricots Great Northern, les haricots blancs, le blé moulu sur pierre et les flocons de son.

L'inositol n'est pas essentiel à la fonction humaine. Cependant, comme on le voit avec un traitement au lithium à long terme, la déplétion en inositol peut provoquer un psoriasis. Les essais cliniques pour des conditions allant des problèmes de fertilité et des troubles métaboliques aux troubles comportementaux et neurologiques sont prometteurs.

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