
钙是一种矿物质,是骨骼和牙齿的重要组成部分。 心脏、神经和血液凝固系统也需要钙才能发挥作用。 富含钙的食物包括牛奶和乳制品、羽衣甘蓝和西兰花、富含钙的柑橘汁、矿泉水和钙处理过的豆制品。
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钙通常通过口服来治疗和预防低钙水平。 它还用于与低钙水平相关的病症,包括肌肉痉挛、骨骼脆弱和脆弱、儿童骨骼软化、通常是维生素 D 缺乏症和骨骼软化。
骨骼和牙齿含有人体 99% 以上的钙。 钙也存在于血液、肌肉和其他组织中。 骨骼中的钙用作储备,可在需要时释放到体内。 随着年龄的增长,体内的钙浓度往往会降低,因为它会随着时间的推移从体内释放出来。
获得额外的钙有助于骨骼正常重建并保持强壮。
简而言之,钙在体内的主要作用是赋予骨骼结构和力量。 脊椎动物骨骼的结构是由一种主要存在于胶原蛋白中的磷酸钙提供的。
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