
肌醇是一種在體內產生並存在於食物中的糖。 它以九種形式存在。 肌醇和 D-手性肌醇是補充劑中最常用的類型。

肌醇可以平衡體內的某些化學物質,以幫助諸如恐慌症、抑鬱症和強迫症等精神疾病。 它還有助於胰島素更好地發揮作用。
在人類中,肌醇用於降低代謝綜合徵、多囊卵巢綜合徵和早產的風險。 肌醇也用於失眠、雙相情感障礙和許多其他疾病。 然而,沒有良好的科學證據支持其中許多用途。
肌醇存在於許多常見食物中,有時被歸類為維生素D缺乏症(假維生素)。假維生素在人體功能中發揮重要作用,但低水平並不一定會導致健康問題。肌醇有時也被稱為維生素B8。
肌醇支持體內的各種生物過程,例如脂肪代謝、胰島素信號傳導和神經功能。 它還有助於解決女性不育問題,有時用作女性保健品。 有強有力的證據支持肌醇在緩解焦慮相關症狀中的作用。
簡而言之,肌醇的獨特之處在於它在臨床試驗中顯示出治療各種健康狀況的前景,並且在某些情況下比處方藥更有益。 在臨床研究中,肌醇補充劑在改善以下方面非常有效:體重和身體成分、排卵和生育能力、胰島素分泌、胰島素敏感性、血糖水平、膽固醇水平、甘油三酯、妊娠糖尿病以及雌激素和睾酮水平。
如上所述,肌醇天然存在於某些食物中,但含量相對較低。肌醇含量最高的食物通常是全穀物和柑橘類水果。常見的食物來源包括:柳橙、葡萄柚、西梅、大白豆、白芸豆、石磨小麥和麩皮穀物。
肌醇對人體功能並不重要。 然而,正如長期鋰治療所見,肌醇耗盡會導致銀屑病。 從生育問題和代謝紊亂到行為和神經系統疾病的臨床試驗顯示出希望。
我們的組織還通過其訓練有素的專家人員和先進的技術設備提供肌醇測定服務,在它為各個行業的企業提供的眾多測試、測量、分析和評估研究中。
