Inosit ist ein körpereigener Zucker, der in Lebensmitteln vorkommt. Es existiert in neun Formen. Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol sind die Typen, die am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden.
Inosit gleicht bestimmte Chemikalien im Körper aus, um psychischen Erkrankungen wie Panikstörungen, Depressionen und Zwangsstörungen zu helfen. Es trägt auch dazu bei, dass Insulin besser wirkt.
Beim Menschen wird Inositol verwendet, um das Risiko des metabolischen Syndroms, des polyzystischen Ovarialsyndroms und der Frühgeburt zu verringern. Inositol wird auch bei Schlaflosigkeit, bipolaren Störungen und vielen anderen Erkrankungen eingesetzt. Es gibt jedoch keine guten wissenschaftlichen Beweise für viele dieser Verwendungen.
Inositol, das in vielen gängigen Lebensmitteln vorkommt , wird manchmal als Vitamin-D-Mangel (Pseudovitamin) bezeichnet. Pseudovitamine spielen eine wichtige Rolle für Körperfunktionen, aber niedrige Werte führen nicht zwangsläufig zu gesundheitlichen Problemen. Inositol wird manchmal auch als Vitamin B8 bezeichnet.
Inositol unterstützt verschiedene biologische Prozesse im Körper, wie den Fettstoffwechsel, die Insulinsignalisierung und die Nervenfunktion. Es hilft auch bei weiblichen Unfruchtbarkeitsproblemen und wird manchmal als Nahrungsergänzungsmittel für Frauen verwendet. Es gibt starke Beweise, die die Rolle von Inositol bei der Linderung von angstbedingten Symptomen unterstützen.
Kurz gesagt, Inositol ist insofern einzigartig, als es bei der Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitszuständen in klinischen Studien vielversprechend ist und in einigen Fällen vorteilhafter ist als verschreibungspflichtige Medikamente. In klinischen Forschungsstudien ist die Supplementierung mit Inositol hochwirksam bei der Verbesserung von hauptsächlich: Gewicht und Körperzusammensetzung, Eisprung und Fruchtbarkeit, Insulinsekretion, Insulinsensitivität, Blutzuckerspiegel, Cholesterinspiegel, Triglyceride, Schwangerschaftsdiabetes sowie Östrogen- und Testosteronspiegel.
Wie bereits erwähnt, kommt Inositol natürlicherweise in einigen Lebensmitteln vor, jedoch in relativ geringen Mengen. Die höchsten Inositolkonzentrationen finden sich im Allgemeinen in Vollkornprodukten und Zitrusfrüchten. Zu den gängigen Nahrungsquellen zählen Orangen, Grapefruits, Pflaumen, weiße Bohnen, weiße Bohnen, Steinmehlweizen und Kleieflocken.
Inosit ist für die menschliche Funktion nicht kritisch. Wie jedoch bei einer Langzeitbehandlung mit Lithium zu beobachten ist, kann ein Inositmangel Psoriasis verursachen. Klinische Studien für Erkrankungen, die von Fruchtbarkeitsproblemen und Stoffwechselstörungen bis hin zu Verhaltens- und neurologischen Erkrankungen reichen, sind vielversprechend.
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