Determinação de Inositol

O inositol é um açúcar produzido no corpo e encontrado nos alimentos. Existe em nove formas. Mio-inositol e D-chiro-inositol são os tipos mais comumente usados ​​em suplementos.

O inositol equilibra certos produtos químicos no corpo para ajudar em condições mentais, como transtorno do pânico, depressão e transtorno obsessivo-compulsivo. Também ajuda a insulina a funcionar melhor.

Em humanos, o inositol é usado para reduzir o risco de síndrome metabólica, síndrome dos ovários policísticos e parto prematuro. Inositol também é usado para insônia, transtorno bipolar e muitas outras condições. No entanto, não há boas evidências científicas para apoiar muitos desses usos.

O inositol, encontrado em muitos alimentos comuns , às vezes se enquadra na categoria de deficiência de vitamina D (pseudovitaminas). As pseudovitaminas desempenham um papel importante nas funções corporais, mas níveis baixos não necessariamente causam problemas de saúde. O inositol também é conhecido como vitamina B8.

O inositol suporta vários processos biológicos no corpo, como metabolismo da gordura, sinalização da insulina e funcionamento dos nervos. Também ajuda com problemas de infertilidade feminina e às vezes é usado como suplemento de saúde da mulher. Há fortes evidências para apoiar o papel do inositol no alívio dos sintomas relacionados à ansiedade.

Em suma, o inositol é o único que se mostra promissor no tratamento de uma variedade de condições de saúde em ensaios clínicos e, em alguns casos, é mais benéfico do que medicamentos prescritos. Em estudos de pesquisa clínica, a suplementação de inositol é altamente eficaz para melhorar principalmente: peso e composição corporal, ovulação e fertilidade, secreção de insulina, sensibilidade à insulina, níveis de açúcar no sangue, níveis de colesterol, triglicerídeos, diabetes gestacional e níveis de estrogênio e testosterona.

Como mencionado anteriormente, o inositol ocorre naturalmente em alguns alimentos, mas em níveis relativamente baixos. Os níveis mais elevados de inositol são geralmente encontrados em grãos integrais e frutas cítricas. Fontes alimentares comuns incluem: laranjas, toranjas, ameixas secas, feijão branco, feijão-carioca, trigo integral e cereais com farelo.

O inositol não é crítico para a função humana. No entanto, como visto com o tratamento a longo prazo com lítio, a depleção de inositol pode causar psoríase. Ensaios clínicos para condições que variam de problemas de fertilidade e distúrbios metabólicos a condições comportamentais e neurológicas estão se mostrando promissores.

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