El inositol es un azúcar producido en el cuerpo y se encuentra en los alimentos. Existe en nueve formas. Myo-inositol y D-chiro-inositol son los tipos más utilizados en los suplementos.
El inositol equilibra ciertos químicos en el cuerpo para ayudar a condiciones mentales como el trastorno de pánico, la depresión y el trastorno obsesivo-compulsivo. También ayuda a que la insulina funcione mejor.
En humanos, el inositol se usa para reducir el riesgo de síndrome metabólico, síndrome de ovario poliquístico y parto prematuro. El inositol también se usa para el insomnio, el trastorno bipolar y muchas otras afecciones. Sin embargo, no hay buena evidencia científica para apoyar muchos de estos usos.
El inositol, presente en muchos alimentos comunes , a veces se clasifica dentro de la categoría de deficiencia de vitamina D (pseudovitaminas). Las pseudovitaminas desempeñan un papel importante en las funciones corporales, pero niveles bajos no necesariamente causan problemas de salud. Al inositol también se le conoce como vitamina B8.
El inositol apoya varios procesos biológicos en el cuerpo, como el metabolismo de las grasas, la señalización de la insulina y el funcionamiento nervioso. También ayuda con los problemas de infertilidad femenina y, a veces, se usa como suplemento para la salud de la mujer. Hay pruebas sólidas que respaldan el papel del inositol en el alivio de los síntomas relacionados con la ansiedad.
En resumen, el inositol es único en el sentido de que se muestra prometedor en el tratamiento de una variedad de condiciones de salud en ensayos clínicos y, en algunos casos, es más beneficioso que los medicamentos recetados. En estudios de investigación clínica, la suplementación con inositol es altamente efectiva para mejorar principalmente: el peso y la composición corporal, la ovulación y la fertilidad, la secreción de insulina, la sensibilidad a la insulina, los niveles de azúcar en la sangre, los niveles de colesterol, los triglicéridos, la diabetes gestacional y los niveles de estrógeno y testosterona.
Como se mencionó anteriormente, el inositol se encuentra de forma natural en algunos alimentos, pero en cantidades relativamente bajas. Los niveles más altos de inositol se encuentran generalmente en los cereales integrales y los cítricos. Algunas fuentes comunes de inositol son: naranjas, pomelos, ciruelas pasas, frijoles blancos, frijoles blancos, trigo molido a la piedra y cereales de salvado.
El inositol no es crítico para la función humana. Sin embargo, como se ha visto con el tratamiento a largo plazo con litio, el agotamiento del inositol puede causar psoriasis. Los ensayos clínicos para afecciones que van desde problemas de fertilidad y trastornos metabólicos hasta afecciones conductuales y neurológicas son prometedores.
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