ဗီတာမင် D ကိုဆုံးဖြတ်ခြင်း။

နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို တုံ့ပြန်တဲ့အနေနဲ့ လူ့ခန္ဓာကိုယ်က ဗီတာမင် D ကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ထို့အပြင် ဗီတာမင် D ကို အချို့သော အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ သယ်ဆောင်သွားပါသည်။ ဗီတာမင် D သည် အရိုးနှင့် သွားများ ကျန်းမာစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ကိုယ်ခံအားလုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိန်းညှိပေးခြင်းအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍများစွာကိုလည်း လုပ်ဆောင်ပါသည်။ တကယ်တော့ ဗီတာမင် D ဟာ ဗီတာမင် မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါဟာ ဟော်မုန်းဖြစ်ပါတယ်။

ဗီတာမင် D သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဗီတာမင် D သည် အူများမှ ကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူမှုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ကျန်းမာသောအရိုးတွင်းသတ္တုဓာတ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော လုံလောက်သောသွေးတွင်းကယ်လစီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ်တို့ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ ကလေးငယ်များတွင် ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ပါက အရိုးပျော့သွားခြင်းကြောင့် အရိုးပွခြင်းများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အလားတူ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ပါက အရိုးများ ပျော့ပျောင်းလာကြောင်း ထင်ရှားသည်။ ဤအခြေအနေသည် အရိုးသိပ်သည်းဆ ညံ့ဖျင်းပြီး ကြွက်သားအားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

ဗီတာမင် D လုံလောက်စွာ စားသုံးခြင်းသည် ကိုယ်ခံအား ကောင်းမွန်စေပါသည်။ ဗီတာမင် D သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်တွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ကြောင်း သုတေသီများက ဆိုသည်။ ရေရှည်ဗီတာမင် D ချို့တဲ့မှုနှင့် ဆီးချိုရောဂါ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့် အလားတူအခြေအနေများကြား ဆက်စပ်မှုရှိသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

ယေဘူယျအားဖြင့် လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ဗီတာမင် D ကို နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့မှုကနေ အများဆုံး ရရှိကြပါတယ်။ သို့သော်လည်း နေရောင်ခြည် အလွန်ပြင်းထန်သော ဆောင်းရာသီတွင် လူတိုင်း ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိရန် အကြံပြုထားသည်။ ဗီတာမင် D ၏အဓိကအရင်းအမြစ်များမှာ- ဆယ်လ်မွန်၊ မက်ကရယ်နှင့် တူနာ၊ ဥအနှစ်၊ ဒိန်ခဲ၊ အမဲသားအသည်း၊ မှို၊ ခိုင်ခံ့သောနို့နှင့် ခိုင်ခံ့သောသီးနှံများနှင့် ဖျော်ရည်များကဲ့သို့သော အဆီများသောငါးများဖြစ်သည်။

ဗီတာမင် D အတွက် အကြံပြုထားသော အထက်ကန့်သတ်ချက်မှာ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအတွက် တစ်နေ့လျှင် 100 မိုက်ခရိုဂရမ် ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း အမျိုးသားကျန်းမာရေးအင်စတီကျုမှ အစီရင်ခံစာအရ ဗီတာမင် D အဆိပ်သင့်မှုသည် တစ်နေ့လျှင် 250 မိုက်ခရိုဂရမ်အောက် စားသုံးမှုတွင် ဖြစ်နိုင်ခြေမရှိကြောင်း သိရသည်။ ဗီတာမင် D ကို လွန်ကဲစွာ စားသုံးခြင်းသည် သွေးတွင်း ကယ်လ်စီယမ် ပမာဏ အလွန်မြင့်မားခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ဤအခြေအနေသည် အရိုးများ၊ သွေးကြောများ၊ ကျောက်ကပ်၊ အဆုတ်နှင့် နှလုံးတစ်ရှူးများကို ခိုင်မာစေပါသည်။ ပုံမှန်အစားအသောက်က ရောဂါတွေကာကွယ်ဖို့နဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့အစည်းသည် ကဏ္ဍအသီးသီးရှိ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများအတွက် ပံ့ပိုးပေးသော စမ်းသပ်မှု၊ တိုင်းတာမှု၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုနှင့် အကဲဖြတ်လေ့လာမှုများစွာတို့တွင် လေ့ကျင့်သင်ကြားပြီး ကျွမ်းကျင်ဝန်ထမ်းများနှင့် အဆင့်မြင့်နည်းပညာသုံး စက်ကိရိယာများဖြင့် ဗီတာမင် D ဆုံးဖြတ်ခြင်းဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးပါသည်။