تحديد فيتامين د

ينتج جسم الإنسان فيتامين د استجابةً للتعرض لأشعة الشمس. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تناول فيتامين د في الجسم من خلال بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية. فيتامين د ضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان. كما أنه يلعب العديد من الأدوار المهمة في الجسم ، بما في ذلك تنظيم الالتهاب ووظيفة المناعة. في الواقع ، فيتامين د ليس فيتامين ، إنه هرمون.

يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم. على سبيل المثال ، يدعم فيتامين د امتصاص الكالسيوم من الأمعاء ويساعد في الحفاظ على مستويات كافية من الكالسيوم والفوسفور في الدم ، والتي تعتبر ضرورية للتمعدن الصحي للعظام. يمكن أن يسبب نقص فيتامين (د) في الأطفال كساح الأطفال ، مما يؤدي إلى ظهور مائل بسبب تليين العظام. وبالمثل ، فإن نقص فيتامين (د) عند البالغين يظهر على شكل تليين العظام. تؤدي هذه الحالة إلى ضعف كثافة العظام وضعف العضلات.

يدعم تناول كمية كافية من فيتامين د وظيفة المناعة الجيدة. أظهر الباحثون أن فيتامين (د) يلعب دورًا مهمًا في وظيفة المناعة. يُعتقد أن هناك صلة بين نقص فيتامين (د) على المدى الطويل وتطور مرض السكري والربو والحالات المماثلة.

يحصل الناس عمومًا على معظم ما يتناولونه من فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس. ومع ذلك ، فمن المستحسن أن يستفيد الجميع من مكملات فيتامين (د) في أشهر الشتاء عندما لا تكون الشمس قوية جدًا. المصادر الرئيسية لفيتامين د هي: الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة وصفار البيض والجبن وكبد البقر والفطر والحليب المدعم والحبوب والعصائر المدعمة.

الحد الأعلى الموصى به لفيتامين (د) هو 100 ميكروغرام يوميًا للبالغين. ومع ذلك ، أفادت المعاهد الوطنية للصحة أن التسمم بفيتامين (د) غير محتمل عند تناول أقل من 250 ميكروغرامًا في اليوم. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لفيتامين (د) إلى ارتفاع شديد في مستويات الكالسيوم في الدم. تسبب هذه الحالة تكلس العظام وتصلب الأوعية الدموية والكلى والرئتين وأنسجة القلب. النظام الغذائي المنتظم مهم جدًا للوقاية من الأمراض وللصحة.

تقدم مؤسستنا أيضًا خدمات تحديد فيتامين (د) بموظفيها المدربين والخبراء والمعدات التكنولوجية المتقدمة ، من بين العديد من دراسات الاختبار والقياس والتحليل والتقييم التي تقدمها للشركات في مختلف القطاعات.