အစားအသောက် ထုတ်ကုန်များ နောက်ဆက်တွဲ ဖော်မြူလာများ၊ ဗီတာမင် B5 (Pantothenate) ဆန်းစစ်ခြင်း။

ဗီတာမင် B5 (သို့) pantothenic acid သည် အစားအစာများတွင် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်ပြီး သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် အစားအစာများထဲသို့ ထည့်ပါသည်။ အင်ဇိုင်းများဖန်တီးကာ ဖက်တီးအက်ဆစ်များကို ဖြိုခွဲရာတွင် ကူညီပေးသည့် အင်ဇိုင်းများက ဓာတုဒြပ်ပေါင်း coenzyme A ကို ဖန်တီးရန်နှင့် အခြားသော ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများအပြင် အဆီထုတ်လုပ်ရာတွင် ပါ၀င်သော ကယ်ရီယာပရိုတင်းကို လုပ်ဆောင်ရန် အသုံးပြုသည်။ Pantothenic အက်ဆစ်ကို အစားအစာ အများအပြားတွင် တွေ့ရှိရသည်။ အစာအိမ်အတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားများသည် pantothenic acid အချို့ကို ထုတ်လုပ်ပေးနိုင်သည်။

အသက် 19 နှစ်အထက် အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် အကြံပြုထားသည့် ဗီတာမင် B5 ပမာဏသည် တစ်နေ့လျှင် 5 mg ဖြစ်သည်။ ဤပမာဏသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် နေ့စဉ် 6 mg နှင့် နို့တိုက်မိခင်များအတွက် 7 mg ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း pantothenic acid အများအပြားအတွက် အဆိပ်အတောက်အဆင့်ကို မတွေ့ရှိရပါ။

Pantothenic acid သည် အဆီများကို ချေဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးသောကြောင့် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ Pantothenic အက်ဆစ်သည် နှလုံးရောဂါ၏အစောပိုင်းအဆင့်တွင် antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုသိရသည်။ သို့သော်၊ ဤနယ်ပယ်တွင် သုတေသနပြုချက်မှာ အကန့်အသတ်ရှိပြီး pantothenic acid ဖြည့်စွက်စာများသည် သွေးတွင်းအဆီများကို လျှော့ချနိုင်ပြီး နှလုံးကျန်းမာစေသော အစားအသောက်များမပါဘဲ ကိုလက်စထရောကျစေသည့် အာနိသင်များ ရှိ၊မရှိ မရှင်းလင်းပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့အစည်းတွင်၊ စမ်းသပ်ခြင်း၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ တိုင်းတာခြင်းနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်းဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများသည် အမျိုးသားနှင့် နိုင်ငံတကာစံနှုန်းများနှင့် လက်ရှိဥပဒေစည်းမျဉ်းများနှင့် ကိုက်ညီပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ဘက်မလိုက်သော ရလဒ်များကို သေချာစေသည်။ ဤလေ့လာမှုများသည် ခေတ်မီနည်းပညာပစ္စည်းများ၊ လေ့ကျင့်သင်ကြားပြီး အတွေ့အကြုံရှိသော ဝန်ထမ်းများနှင့် ခေတ်မီနည်းလမ်းများကို အခြေခံထားသည်။ ဤအတိုင်းအတာအတွင်း ပြုလုပ်သော စမ်းသပ်မှုများစွာထဲတွင် အစားအသောက်ထုတ်ကုန် နောက်ဆက်တွဲဖော်မြူလာများနှင့် ဗီတာမင် B5 (pantothenate) ၏ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများ ပါဝင်သည်။