အစားအသောက်များတွင် ပမာဏအလိုက် အရက်ကို သတ်မှတ်ခြင်း။

အယ်လ်ကိုဟော ပမာဏအလိုက် အရက်သည် အရက်ယမကာတစ်ခုတွင် ပေးထားသော ပမာဏအယ်လ်ကိုဟော (အီသနော) မည်မျှပါဝင်သည်ကို စံနှုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပမာဏကို ရာခိုင်နှုန်းအဖြစ် ဖော်ပြသည်။ အဓိပ္ပါယ်အားဖြင့်၊ ဤသည် 20 မီလီလီတာတွင် 100 ဒီဂရီတွင်ရှိသောသန့်စင်သောအီသနော၏မီလီလီတာပမာဏဖြစ်သည်။ ထုထည်စံနှုန်းအရ အရက်ကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုလျက်ရှိသည်။

အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် အစားအစာတွေမှာ အရက်ပါ၀င်ပါတယ်။ သို့သော် ၎င်း၏ ပမာဏသည် များသောအားဖြင့် အလွန်နည်းသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဒိန်ချဉ်နှင့် ဖုတ်ထားသော အစားအစာများကဲ့သို့ အချဉ်ဖောက်ထားသော အစားအစာများတွင် အရက်ပါ၀င်ပါသည်။ အသီးမှည့်ချိန် သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်မသောက်မီ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အရက်ပမာဏ တိုးလာသည်။ US တွင် အချိုရည်တစ်ထောင်လျှင် 5 ပိုင်းပါဝင်ပြီး UK တွင် တစ်ထောင်လျှင် 2 ပိုင်းရှိသည်။ အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများစွာတွင် အရက်တစ်ရာခိုင်နှုန်းထက်ဝက်ကျော် ပါဝင်နိုင်သည်။

အရက်ပါဝင်သော အဓိက အစားအစာထုတ်ကုန်များတွင် သဘာဝ (သန့်စင်သော) သို့မဟုတ် အတုထုတ်ယူမှုများ (ဥပမာ၊ သန့်စင်သော ဗနီလာထုတ်ယူမှုတွင် အနည်းဆုံး အရက် ၃၅ ရာခိုင်နှုန်း ပါဝင်ရမည်)၊ ရှာလကာရည်၊ မုန်ညင်း၊ ပဲပိစပ်နှင့် အခြားဆော့စ်များ၊ အရက်မပါသော အဖျော်ယမကာများ၊ ဖွန်ဒူး၊ ကွန်ပိုတီများ၊ အရက်မပါသော ဘီယာ၊ တီရာမီဆု နှင့် မီးလောင်လွယ်သော အချိုပွဲများ ပါဝင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့အစည်းတွင်ဆောင်ရွက်သော စမ်းသပ်ခြင်း၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ တိုင်းတာခြင်းနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်းလေ့လာမှုများတွင် နိုင်ငံတော်နှင့် နိုင်ငံတကာစံနှုန်းများနှင့် လက်ရှိဥပဒေစည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ဘက်မလိုက်ဘဲ ရလဒ်များကို ရရှိပါသည်။ ဤလေ့လာမှုများသည် နောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာပစ္စည်းများ၊ လေ့ကျင့်သင်ကြားပြီး အတွေ့အကြုံရှိသော ဝန်ထမ်းများနှင့် ခေတ်မီနည်းစနစ်များအပေါ် အခြေခံထားသည်။ ဤအခြေအနေတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော စမ်းသပ်မှုအများအပြားတွင်၊ အစားအသောက်များတွင် အရက်ပမာဏအလိုက် အရက်ကို သတ်မှတ်ရန် ဝန်ဆောင်မှုများလည်း ရှိပါသည်။