ငါးဆီတွင် ဖက်တီးအက်ဆစ်ပါဝင်မှု ကွဲပြားသော ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ ငါးဆီတွင် omega 3 နှင့် omega 6 ဟုခေါ်သော polyunsaturated fatty acids များပါဝင်သည်။ Linolenic ဖက်တီးအက်ဆစ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အနှောင်ကြိုးနှစ်ထပ်ပါဝင်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်များဖြစ်ပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ ပေါင်းစပ်၍မရနိုင်ပါ။ Omega 3 စားသုံးမှုသည် သွေးကြောဆိုင်ရာ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်ဟု ဆုံးဖြတ်ထားသည်။ လေ့လာမှုများအရ အက်စကီးမိုးလူမျိုးများတွင် ရုတ်တရက်သေဆုံးမှုနှုန်းသည် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အခြားမျိုးနွယ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်ပွားမှု အနိမ့်ဆုံးအဆင့်ဖြစ်သည်။ ငါးကြီးများတွင် အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် ပါဝင်မှုသည် ပင်လယ်ငါးများထက် ယေဘုယျအားဖြင့် နည်းပါးသော်လည်း၊ ၎င်းကို ပိုလီမပြည့်ဝဆီအက်ဆစ်၏ အရင်းအမြစ်အဖြစ် အသုံးပြုဆဲဖြစ်သည်။ ငါးတွင် အဆီပါဝင်မှုနှင့် ဖက်တီးအက်ဆစ်ပါဝင်မှု ကွဲပြားသည်။ ဤအရာအား လွှမ်းမိုးနိုင်သည့် အချို့သောအချက်များမှာ မျိုးစိတ်၊ ရာသီ၊ ပထဝီဝင်တည်နေရာ၊ ငါး၏ ကြီးထွားမှု နှင့် အရွယ်အစားတို့ဖြစ်သည်။
နှစ်ထပ်နှောင်ကြိုးတစ်ခုရှိလျှင် အဆီဓာတ်ကို နှောင်ကြိုးနှစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုထက်ပိုပါက မပြည့်ဝဆီဟု ခေါ်သည်။ Omega 3 နှင့် Omega 6 တို့သည် ဖက်တီးအက်ဆစ်များဖြစ်ပြီး၊ မပြည့်ဝမပြည့်ဝသော အဆီအမျိုးအစား နှစ်မျိုးလုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကြားက ခြားနားချက်မှာ နှစ်ထပ်နှောင်ကြိုးများ ၏ ပထမဖြစ်ပေါ်သည့်နေရာဖြစ်သည်။ အိုမီဂါ 3 ဖက်တီးအက်ဆစ်တွင် ပထမနှစ်ထပ်နှောင်ကြိုးသည် တတိယကာဗွန်အက်တမ်တွင်ရှိပြီး အိုမီဂါ 6 ဖက်တီးအက်ဆစ်တွင် ပထမနှစ်ထပ်နှောင်ကြိုးမှာ ဆဋ္ဌမကာဗွန်အက်တမ်တွင်ဖြစ်သည်။
အိုမီဂါ 3 နှင့် အိုမီဂါ 6 ဖက်တီးအက်ဆစ်များသည် ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ပြီး သွေးဖိအားကို ထိန်းညှိပေးသည့် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ကာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အခြားသော အရာများစွာ၏ ရှေ့ပြေးနိမိတ်များဖြစ်သည်။ Omega 3 fatty acids သည် နှလုံးရောဂါများကို ကာကွယ်ရာတွင် ကောင်းမွန်စွာ ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်သည် ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ကို ကာကွယ်ရာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် linoleic acid (Omega 6 fatty acid) နှင့် alpha-linolenic acid (Omega 3 fatty acid) မှလွဲ၍ လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်အားလုံးကို ထုတ်လုပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အာဟာရမှတဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ သယ်ဆောင်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်များဖြစ်သည်။ ဤဖက်တီးအက်ဆစ်နှစ်မျိုးလုံးသည် ကြီးထွားမှုနှင့် ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့အစည်းသည် ကဏ္ဍအသီးသီးရှိ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများအတွက် ပံ့ပိုးပေးသော စမ်းသပ်မှု၊ တိုင်းတာမှု၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုနှင့် အကဲဖြတ်လေ့လာမှုများစွာတို့တွင် လေ့ကျင့်သင်ကြားပြီး ကျွမ်းကျင်ဝန်ထမ်းများနှင့် အဆင့်မြင့်နည်းပညာပစ္စည်းများဖြင့် အိုမီဂါ 3 နှင့် အိုမီဂါ 6 ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဝန်ဆောင်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
ရက်ချိန်းယူရန်၊ အသေးစိတ်အချက်အလက်ရယူရန်သို့မဟုတ်အကဲဖြတ်ရန်တောင်းဆိုရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံစံကိုဖြည့်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အားသင်တောင်းဆိုနိုင်သည်။
