O inositol é uma substância que ocorre naturalmente no melão, frutas cítricas e muitos alimentos ricos em fibras (como feijão, milho, sementes de gergelim e farelo de trigo). Também é usado para tratar uma ampla variedade de doenças, incluindo distúrbios metabólicos e emocionais. O inositol é comumente referido como vitamina B8, embora não seja uma vitamina. Este composto é um tipo de açúcar que responde à insulina e afeta vários hormônios associados ao humor e à cognição. O inositol também possui propriedades antioxidantes que combatem os efeitos nocivos dos radicais livres no cérebro, no sistema circulatório e em outros tecidos do corpo. Geralmente é considerado seguro quando tomado de maneira adequada.
Os suplementos de inositol são recomendados para uma ampla variedade de condições de saúde, incluindo ansiedade, depressão, diabetes, colesterol alto, síndrome metabólica e ataques de pânico.
Geralmente, o inositol é um tipo de carboidrato simples encontrado em tecidos animais e vegetais. O inositol desempenha um papel estrutural no corpo como o principal componente das membranas celulares. Também afeta a quantidade de insulina, um hormônio necessário para o controle do açúcar no sangue. Também afeta mensageiros químicos no cérebro, como a serotonina e a dopamina.
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